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大人ニキビを治すには?

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大人ニキビを治すには?

10代の頃のニキビと大人ニキビは原因が異なっているのはご存知でしょうか?そのため10代の頃のニキビ対策をしていても今のニキビには効果的ではないことも考えられるのです。
それではどのような原因があって対策をすればいいのでしょうか?

若いころは皮脂、大人は生活習慣

10代の頃のニキビの主な原因は皮脂の過剰分泌によるものが大きいですが、大人になるとその原因よりも生活習慣が関係していることが大きいです。
そのため、乾燥肌の方でも大人ニキビはできやすく、むしろ乾燥しているところにできることも多いのが特徴です。

大人ニキビは生活習慣が関係しているとお伝えしました。それはホルモンバランスが乱れたり免疫力が低下することにつながるからです。
食生活良くなかったり、睡眠不足、仕事によるストレスンなどの様々な健康的ではない生活要因が、私たちのホルモンバランスを崩してしまい、免疫力も低下することでニキビができやすくなってしまうのです。

ホルモンバランス・免疫力とニキビの関係

それではなぜホルモンバランスが乱れて免疫力が低下するとニキビが発生しやすくなるのでしょうか?
ニキビは毛穴の角質異常によって発生しますが、これはわずかなホルモンバランスの乱れによって影響されやすいのです。さらに免疫力が低下するとニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすくなります。
つまり、ホルモンバランスと免疫力はニキビの発生原因となるメカニズムと密接なかかわりがあるため、これらが大人ニキビが発生してしまうのです。

まずは生活習慣の改善

ご紹介しましたようにニキビの原因となるホルモンバランスの乱れと免疫力低下を防ぐには生活習慣を改善することがとても大切です。
適度にストレスを発散し、健康的で規則正しい食事、十分な睡眠、適度な運動をまず心がけるようにしましょう。これだけでも大人ニキビは大きく改善されるはずです。

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